＼げんきときれい／秋の健康応援 特集
9月には睡眠に関する記念日があり、9月3日がその記念日にあたります。
9と3を「ぐっすり」と読む語呂合わせで『睡眠の日』です☆彡
この前後1週間は『秋の睡眠健康週間』となっているのでこの機会にご自身の健康を見直してみましょう(^^)
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イオンモール堺北花田から5つの＼げんきときれい／をご提案
□睡眠
⇒日中活動し続けてへとへとになった脳や体を休養させて疲労を回復する働きがあります。 そんな睡眠のお手伝いをするアイテムをご紹介♪
□運動
⇒睡眠障害を改善する・心理的緊張を緩和するなど、生活習慣病を予防する医学的効果や体力向上などの効果があります。そんな運動に関するアイテムをご紹介♪
□食事
⇒心も体も満足な食事をご紹介♪
□美容・オシャレ
⇒＼げんきときれい／をスローガンに！秋のオシャレを楽しみましょう♪
□リラックス
⇒睡眠の質を良くしたり、便通を解消できたりすることもあります。
そんなリラックス効果のあるアイテムをご紹介♪
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■LAVAのホットヨガ効果を体験で実感♪
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Hot Yoga Studio LAVA【ホットヨガスタジオラバ】
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TEL：03-6387-3577
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【秋の新講座ができました！】
■バランスボールで楽しくエクササイズ
～50代からの体力UPレッスン～
バランスボールを使って 音楽に合わせて楽しく弾む有酸素運動を行いましょう。
体力向上・姿勢改善・バランス力UP、さらに手足を動かすことで、脳活性にも効果的です。
運動習慣がない、運動は苦手と思っている方でも大歓迎！
日曜日の朝、カラダとココロを弾ませる運動で、ハツラツとした生活を手にいれましょう。
［特別体験会の日時］
9月1日(日)10:30～11:30
9月15日(日)10:30～111:30
［体験料］
本体価格1,000円 税込1,100円
※必ず事前にお申込みが必要です。
受付・TEL・HPにてお申込み受付中！
詳細は下記HPをご覧ください。
バランスボールで楽しくエクササイズ｜大阪府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール堺北花田（大阪府堺市北区）-
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JEUGIAカルチャーセンター【ジュージヤカルチャーセンター】
3F [3-C] ／ サービス ／総合カルチャーセンター
TEL：072-246-6677
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【秋の新講座ができました！】
■シニアのための3B体操
3B体操とは、ボール・ベル・ベルターという3つの用具を使用し、音楽に合わせて無理なく楽しく行う体操です。
筋肉をほぐしたい方、持久力を高めたい方、筋力を鍛えたい方、心身をリラックスさせたい方にオススメです！
［特別体験会の日時］
9月9日(月)10:30～11:30
10月14日(月)10:30～11:30
［体験料］
本体価格1,000円 税込1,100円
※必ず事前にお申込みが必要です。
受付・TEL・HPにてお申込み受付中！
詳細は下記HPをご覧ください。
シニアのための3B体操｜大阪府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール堺北花田（大阪府堺市北区）-
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JEUGIAカルチャーセンター【ジュージヤカルチャーセンター】
3F [3-C] ／ サービス ／総合カルチャーセンター
TEL：072-246-6677
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